筋肉は温めることで、緩みます 冬はやっぱり寒いですね。 「冷えは万病のもと」と言われてますよね。 体が冷えると血流は鈍り、筋肉は硬くなります。 硬くなるとそれまでの柔軟さは損なわれ、 硬くなった筋肉は伸びなくなり、 体を動かすと伸びない筋肉は痛…